Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie lub seria spotkań, które mają formę rozmowy. Podczas tej rozmowy osoba zgłaszająca się opisuje swoje trudności. Konsultacja służy zebraniu wywiadu, identyfikacji problemów oraz poszukiwaniu strategii radzenia sobie z nimi.

Przygotowanie do konsultacji psychologicznej obejmuje przemyślenie i możliwe zapisanie głównych problemów i pytań, które chcesz omówić. Ważne jest, aby być otwartym na rozmowę i gotowym na uczciwe dzielenie się swoimi myślami i uczuciami.

Czasami jedna konsultacja może okazać się wystarczająco pomocna do rozwiązania bieżących problemów lub do zdobycia lepszego zrozumienia swojej sytuacji. Jednak w przypadku bardziej złożonych lub głęboko zakorzenionych problemów zalecana jest dalsza psychoterapia.

Po konsultacji psychologicznej można otrzymać zalecenia dotyczące najbardziej odpowiedniej formy wsparcia. Może to być kontynuacja psychoterapii indywidualnej, terapia par lub seksuologiczna. W przypadku potrzeby terapeuta może także skierować na dalsze badania lub do innych specjalistów.